Como bien sabemos, o mejor dicho, como nos han dicho toda la vida nuestras abuelas y madres la vitamina C fortalece el sistema inmunológico, ayudándonos a prevenir las gripes. Pero este potente antioxidante tiene otras funciones que son igual de importantes, ayuda a desintoxicar el cuerpo, lo protege y ayuda a lidiar con el estrés físico y mental. Además, es fundamental para el crecimiento y la reparación de los tejidos de todo el organismo.
La vitamina C es una sustancia necesaria para nuestro organismo, pues no solo nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, sino que también regula la presión arterial, ayuda a la visión y cumple funciones antioxidantes.
La vitamina c es una sustancia necesaria para nuestro organismo, pues no solo nos ayuda a reforzar el sistema inmunológico, sino que también regula la presión arterial, ayuda a la visión y cumple funciones antioxidantes.
Por lo tanto, lo más recomendable para llevar una vida llena de salud y nutrición es que incluyas en los platos de tu menú diario alimentos que contenga la mayor cantidad de vitamina C.
América Latina acaba de iniciar tanto el solsticio de primavera para los países del hemisferio norte, como el solsticio de otoño para los países del cono sur, y en Nutrición Práctica y Saludable te vamos a contar qué deliciosos jugos se ajustarán de manera perfecta a la época del año en la que te encuentres. Sigue con nosotros y comparte esto con todos tus amigos.
La banana con la avena es una combinación muy nutritiva y saludable no solo para tus desayunos, sino también para la cena y en alguna que otra merienda. Esta mezcla de carbohidrato complejo y fruta es deliciosa, y te aporta una gran cantidad de fibra y minerales como el potasio, que no solo te pueden ayudar a controlar enfermedades como la diabetes, sino también a controlar tu peso.
El cebollín es un tipo de hierba de la familia de las aliáceas que no solo resalta e intensifica el sabor de tus comidas, sino que puede darte muchos beneficios si lo incluyes en tu rutina alimentaria y en la de toda tu familia. Es muy fácil utilizarlo en tus recetas; sin embargo, aquí te vamos a dar una deliciosa opción que te ayudará a ingerir cebollín más seguido.
LOS ESPECIALISTAS
La calabaza o auyama se caracteriza por ser una verdura sumamente sana y saludable que resulta ideal en dietas de adelgazamiento por ser baja en calorías.
Además su alto contenido en fibra y agua la convierte en una aliada para combatir la retención de líquidos.
Ingresa a nuestro portal para que veas las distintas recetas que puedes preparar con calabaza bit.ly/2vbViHr
Merendar o comer un snack saludable es una forma excelente de mantenerte sano y en forma. Te presentamos esta opción súper sencilla que puedes preparar ¡en un abrir y cerrar de ojos!
Lava muy bien las manzanas verdes y córtalas como más te guste comerlas, agrega una o dos cucharaditas de mantequilla de maní (cacahuate) ¡y disfruta!
La vitamina C ayuda a desintoxicar el cuerpo y es fundamental para el crecimiento y la reparación de los tejidos de todo el organismo.
Si te gusta probar soluciones naturales o simplemente no te gusta gastar de más en pastillas te mostramos cómo preparar un sencillo suplemento natural.
¡Es una excelente opción tanto para tu salud como para el bolsillo! Ingresa aquí y sigue estos sencillos pasos: bit.ly/2uWqUjr
Está comprobado que el consumo moderado de leche es excelente para nuestro organismo porque evita trastornos metabólicos, obesidad, osteopenia entre muchas otras enfermedades.
A menos que seas intolerante a la lactosa, ingerir lácteos no representa ningún problema para la salud, siempre y cuando el consumo sea moderado y equilibrado con una buena alimentación.