Las brochetas de frutas son un snack saludable que puede sacarte de apuros en cualquier momento. Aunque es un plato sencillo contiene una gran variedad de vitaminas, minerales, fibra, hidratos de carbono y hasta proteínas si lo combinas con otros alimentos. Los mejores aliados para mantener una nutrición balanceada son las frutas. Estas deben estar […]

Los padres tienen la tarea de enseñarle a sus hijos los hábitos de higiene personal que garanticen su salud y bienestar. El desarrollo de una rutina de aseo le permitirá a los pequeños de la casa evitar malestares causados por virus y bacterias. Un informe publicado por la Organización de las Naciones Unidas (OMS) reveló que […]

El fútbol es el deporte que más se practica en el mundo entero. Más que una actividad física es un lenguaje universal que forma parte de la cultura y cotidianidad de muchas personas. Esto le ha permitido convertirse en una tradición en muchas familias, donde los más pequeños comienzan a practicar esta actividad y la […]

¡Azúcar, azúcar y más azúcar! por lo general, las fiestas de cumpleaños de nuestros pequeños resultan ser una sobrecarga de azúcar y calorías para ellos y para muchos de nosotros también.

La alimentación de los niños es fundamental, ya que se encuentran en desarrollo. Lo más recomendable es que lleven una dieta adecuada y equilibrada que cubra sus necesidades nutricionales con las cantidades correctas de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Si los niños practican deportes, el cuidado de su dieta debe ser mucho mayor, ya que […]

Se acerca la Navidad, y con ella llegan días libres en la escuela para nuestros hijos. Lo regular es que cuando los niños no tienen actividades para hacer, suelen pedir snacks. Una de las razones por las que pasa esto, es que cuando nos aburrimos, el cerebro relaciona esa sensación con hambre y la única […]