Por Marcela Barajas y Tata Gnecco / @fun2fit

Uno de los mitos más populares que existe es que podemos cambiar la grasa por músculo y viceversa.

Esto es absolutamente imposible, la grasa y el músculo son dos tejidos completamente distintos, es como tratar de convertir manzanas en peras.

Por Gabriela De Sousa Parisi

Para responder esta pregunta, les dejo un link del artículo titulado Cómo subir de peso de manera saludable que considero expresa de manera completa y concisa a la inquietud planteada, ya que no sólo se enfoca en alimentos ricos en proteínas, sino que brinda información de relevancia sobre otros alimentos ideales para ingerir en la dieta diaria, tales como: