¿Vas a empezar en el gimnasio? Adoptar un nuevo hábito no deber ser complicado. La motivación debe ser personal e interna y basarse en objetivos para iniciar y mantenerse. Luego de esto seguro te estarás preguntando si deberías conseguir un compañero o entrenar solo. Aunque no tenemos la verdad absoluta, queremos que tu proceso sea […]
Salud y Bienestar
¿Es mejor entrenar solo o acompañado?
7 enero, 2019 por Nutripractico
Salud y Bienestar
¿Cómo lograr hacer ejercicio en Navidad?
26 diciembre, 2018 por Nutripractico
Durante esta época es normal que comas demás y aumentes unos kilitos por no hacer ejercicio en Navidad. No obstante, las vacaciones no son una razón para saltarte tu rutina de entrenamientos o abandonarlo por completo. Después de todo, un estilo de vida saludable también nos permite saltarnos la dieta de vez en cuando, ¿cierto? […]
Salud y Bienestar
¿Qué es el sedentarismo?
10 septiembre, 2018 por Nutripractico
En la actualidad, el sedentarismo es un estilo de vida que es un problema de salud pública en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud señala que al menos un 60 % de la población mundial no realiza alguna actividad física. Aunque hacer ejercicio es una decisión personal, muchas personas justifican su inactividad […]
Salud y Bienestar
¿Quieres correr más rápido?
9 junio, 2018 por Nutripractico
Cuando la rutina merma el espíritu competidor que llevas dentro, es hora de buscar ese plus que te mantenga conectado a la pista. Entre los nuevos retos que suelen trazarse están cambiar de superficie y abarcar una zona más extensa, pero ¿por qué no te atreves a correr más rápido? Para lograrlo no basta con […]
Salud y Bienestar
7 beneficios de la actividad física para la salud
6 abril, 2018 por Nutripractico
A propósito del Día Mundial de la Actividad Física, en Nutrición Práctica y Saludable queremos invitarte a ponerte en movimiento. Te contamos cuáles son los beneficios de una vida más activa, porque todo movimiento cuenta y suma, y siguiendo unas simples recomendaciones, te verás y te sentirás mucho mejor.
Salud y Bienestar
Yoga para los pequeños de la casa
2 agosto, 2017 por Nutripractico
El yoga para los niños puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.