En la actualidad, el sedentarismo es un estilo de vida que es un problema de salud pública en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud señala que al menos un 60 % de la población mundial no realiza alguna actividad física. Aunque hacer ejercicio es una decisión personal, muchas personas justifican su inactividad […]

Cuando la rutina merma el espíritu competidor que llevas dentro, es hora de buscar ese plus que te mantenga conectado a la pista. Entre los nuevos retos que suelen trazarse están cambiar de superficie y abarcar una zona más extensa, pero ¿por qué no te atreves a correr más rápido? Para lograrlo no basta con […]

A propósito del Día Mundial de la Actividad Física, en Nutrición Práctica y Saludable queremos invitarte a ponerte en movimiento. Te contamos cuáles son los beneficios de una vida más activa, porque todo movimiento cuenta y suma, y siguiendo unas simples recomendaciones, te verás y te sentirás mucho mejor.

El yoga para los niños puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.

Por Marcela Barajas y Tata Gnecco / @fun2fit Uno de los mitos más populares que existe es que podemos cambiar la grasa por músculo y viceversa. Esto es absolutamente imposible, la grasa y el músculo son dos tejidos completamente distintos, es como tratar de convertir manzanas en peras.

Por Gabriela De Sousa Parisi La circunferencia braquial (CB), también llamada perímetro o circunferencia de brazo relajado, es una medida antropométrica que, en combinación con la determinación de pliegues cutáneos como el pliegue tricipital, son indicadores de masa magra o muscular que permiten estimar la composición corporal del individuo (depósito proteínas y grasas) al ser interpretadas mediante su […]