¿Continuamente sufres de mala digestión, dolores de cabeza, fatiga y problemas en la piel? Pues, formas parte del porcentaje que presenta problemas en el intestino.

Por esta razón nunca debemos dejar de lado el hecho de que muchos problemas que pueden aparecer en nuestra salud comienzan con nuestra alimentación. Las cosas que ingerimos pueden hacer que nuestra salud se vea afectada, por eso siempre tenemos que prestarle mucha atención.

Si presentas estos síntomas, quédate con nosotros y aprende cómo eliminar la grasa en tu sistema digestivo con este método.

Muchas personas no se preocupan en lo mínimo por llevar una alimentación saludable, provocándose así estreñimiento, colitis o el síndrome del colon irritable, entre otros.

Aunque no lo creas, tu intestino puede llegar a acumular de 2 a 9 kilos de desechos cuando no logra procesar correctamente todo lo que consumes, incluso puede bloquearse hasta por 70 horas, a diferencia de una persona sana que digiere la comida máximo en 24 horas.

Una gran solución para esto que te hemos mencionado es llevar una alimentación balanceada y rica en fibra. Evita la comida rápida y el consumo desmedido de azucares.

Combina tu alimentación con el siguiente smoothie. Este mismo te ayudará a desintoxicar tu sistema digestivo y eliminar la grasa acumulada, teniendo la oportunidad de bajar de peso.

Elimina grasa y desechos de tu cuerpo con este método

Ingredientes:

  • 1 manzana verde.
  • 1 taza de agua.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 1 cucharada de semillas de linaza,
  • 1 cucharada de miel de abeja.

Preparación:

  1. Echa todos los ingredientes en una licuadora y mezcla muy bien hasta que tengas una sustancia homogénea.
  2. Bebe esto cada mañana estando en ayunas para que de esta manera mejores la alimentación y eliminando todo tipo de toxinas que tengas almacenadas en el cuerpo.

Datos Nutriprácticos:

Es bien sabido que la miel aporta un sinfín de beneficios a nuestro cuerpo, posee propiedades antibacteriales, antivirales, antifúngicas y antisépticas, lo cual ayuda bastante para prevenir el cáncer de colon.

Por su parte, la linaza es rica en ácidos Omega 3, antioxidantes y fibra, mismos que favorecen en el sistema digestivo pues lo ayuda a trabajar con más rapidez. Mientras que, las semillas de chía contienen vitaminas, proteínas, ácidos Omega, nutrientes y son ricas en fibra. Las manzanas contienen fibras solubles y disolubles, mismas que ayudan a tener una buena digestión.

Además de ayudar con la digestión, este smoothie es ideal para ayudar a prevenir dolencias cardíacas. Es muy fácil de hacer, sencillo y económico.

Entre otros beneficios que te aportará este smoothie, tu colesterol bajará y tu energía subirá. Incluso llegarás a notar una piel mucho más saludable y no tendrás más problemas con tu colon. Incluso aun sin padecer ningún malestar, no estará de más consumirlo para desintoxicar tu organismo, claro, de ser así puedes consumirlo una vez a la semana o cada tres días.

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Información toma de: Labioguia.com
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Escrito por Nutripractico
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