Por ENERGIKMOM.

En Nutrición Práctica y Saludable sabemos lo importante que es para ti mantener una rutina de ejercicios a diario para sentirte lleno de energías, y más para aquellas madres que desean estar en forma luego del embarazo.

Es por eso que hoy te traemos una información muy interesante que nos brinda nuestra especialista ENERGIKMOM.

¡Toma nota si tú también quieres ser una mamá práctica y muy saludable!

“Uno de los mejores ejercicios para realizar después de haber tenido a nuestros bebés, son los hipopresivos, éstos son ejercicios que constan de una serie de movimientos y posturas, estando en apnea, es decir conteniendo la respiración, luego de haber sacado todo el aire de los pulmones, mientras se realiza la contracción, buscando disminuir la presión abdominal y pélvica. Es completamente normal, que luego de un embarazo quede una ligera separación entre los músculos del abdomen, llamada diastasis de los músculos del recto abdominal”.

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Para conocer más sobre nuestra especialista y seguir cada una de sus recomendaciones, te invitamos a visitar su página web: www.energikmom.com

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Escrito por Nutripractico
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