Siempre que iniciamos un estilo de vida saludable debemos sustituir algunos alimentos calóricos por otros que se adapten más a nuestra dieta baja en calorías. Por eso, hoy te explicamos tres aderezos que puedes preparar con yogur natural. ¡Quedarán perfectos con tus ensaladas, vegetales al vapor o snacks saludables!

1.- Aderezo de yogur y albahaca:

Mezcla el yogur natural con un chorrito de leche. Añade albahaca, orégano y sal. Es ideal para ensaladas de hojas verdes, como las de lechuga, y queda muy bien con tomate, dando un toque capresse.

2.- Cilantro y limón:

Mezcla con el yogur natural un poco de cilantro fresco y picado, un poco de vinagre blanco, limón y sal. El sabor fresco del cilantro combina perfecto con el yogur y se puede usar para acompañar alimentos más pesados, como el aguacate, o para untar un pan.

3.- Aderezo de curry

Si quieres un sabor más exótico, mezcla yogur natural con curry, y añade dos cucharadas de aceite de oliva virgen, pimienta molida y sal a gusto. Es ideal para acompañar salteados de verdura y darles un toque oriental.

Combínalos con lo que quieras y disfruta de una dieta baja en calorías, llena de sabor.

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Escrito por Nutripractico
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