Avena

A propósito de uno de nuestros artículos anteriores sobre los beneficios de la avena, y su contribución al control y prevención de enfermedades como la diabetes, en el día de hoy, y de la mano de Cocina Segura, cerraremos este ciclo de artículos consecutivos dedicados a la leche vegetal con la deliciosa leche a base de avena.

¿Por qué consumir leche de avena?

            Además de ser excelente para controlar enfermedades como la diabetes, la leche a base de avena ayuda a regular los índices de colesterol y la acumulación de grasa en las arterias, debido al alto contenido de Beta-glucanos.

A esto súmale que posee:

Beneficios de la avena

  • Hierro
  • Calcio
  • Sodio
  • Potasio
  • Fósforo
  • Magnesio
  • Omega 3
  • Cobre
  • Cinc

#DatoNutripractico

La leche de avena no solo es ideal para personas que quieran prevenir y controlar enfermedades como las antes mencionadas, pues su alto contenido de fibra es ideal para el organismo humano a cualquier edad. Te recomendamos probar este tipo de leche no animal, y agregarla a tu rutina alimentaria por lo menos una vez a la semana.

leche de avena

¡Pruébalo!

 Por último, disfruta de alimentarte

Como siempre, en Nutrición Práctica y Saludable queremos que te diviertas creando recetas y platos deliciosos. No desaproveches esta oportunidad, y súmale a tu porción de leche de avena especias como la canela, frutas como el cambur o la fresa, o los frutos secos de tu preferencia.

 

 

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La fuente que utilizamos para este artículo la encontramos en www.cocinasegura.com a cargo de nuestra especialista Mariángel Paolini. No dejes de leer el artículo original y complementar nuestra información.

 

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Escrito por Nutripractico
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