Junio es un mes excelente para llevar una Vida Renovable de la mano de Tetra Pak y La BioGuía, siguiendo las diferentes prácticas sustentables que te harán mantenerte en armonía con tu cuerpo y el medio ambiente. En esta oportunidad, no hablaremos de renovar tus hábitos en la cocina, sino de dedicar tiempo a tu cuerpo y al medio ambiente. ¿Quieres saber cómo hacer actividad física durante estos días y ayudar al planeta? Aquí te lo decimos.

Se acaba la primavera, ¡a sacar la bici!

Aquellos que se encuentran en el hemisferio norte, están próximos a despedir a la primavera y darle la bienvenida al verano. Muchos ya están saliendo a la calle con ropa mucho más fresca, y lentes de sol.

Nuestra recomendación en Nutrición Práctica y Saludable, es que desempolves también a la bici, que en esta época es perfecta no solo para ir al trabajo, sino también para ir de paseo y tomar un poco de sol. Te aseguramos que si empiezas desde ya con este hábito, tu cuerpo se verá mucho más saludable, además de llenarse de energía, para este verano.

¡Beneficios!

  • Te dará piernas más fuertes.
  • Utilizarás menos el auto, y por lo tanto contaminarás menos.
  • Absorbes vitamina D, la cual proviene del sol.
  • Contribuyes con menos tráfico.
  • Estarás haciendo un ejercicio cardiovcascular importante.
Empieza el invierno, más ejercicio en casa

Por el contrario, quienes están en el hemisferio sur desde hace rato ya guardaron las camisetas y los shorts, pues allí se está terminando el otoño y pronto llegará el invierno.

Sabemos lo difícil que es para muchos decidir salir de casa durante estos meses; sin embargo, es una excelente estación para aprender a hacer ejercicios en casa, que puede, sencillamente, ser subir las escaleras de tu edificio varias veces en una sola tanda. Lo más interesante, es que luego te acostumbrarás a usar las escalinatas para llegar hasta tu piso, y evitarás de vez en cuando usar el ascensor.

Recuerda que durante esta estación se usa mucho la calefacción, lo cual implica un consumo importante de energía; de modo que si evitas usar el elevador de vez en cuando, no solo te estarás manteniendo en forma, sino que también estarás ayudando con el ahorro de energía.

Después de 28 días de hábitos sustentables  ¿qué pasa?

  • Tu cerebro se ejercita más al hacer cosas diferentes.
  • Te sientes mucho mejor contigo mismo.
  • Estás en armonía con el medio ambiente.
  • Empiezas a verte más saludable.
  • Desarrollas una mayor sensibilidad por todo aquello que te rodea.
  • Ya no puedes dejar de ser renovable.
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Escrito por Nutripractico
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