La diabetes es una enfermedad que afecta la manera en la que el cuerpo utiliza la glucosa o azúcar en la sangre. Muchas personas se ven afectadas por esta enfermedad y deben mantener un control mayor en su alimentación y cuidado.

El tratamiento de la diabetes tiene dos ejes: cambiar la alimentación para reducir o eliminar el consumo de azúcares y tomar o inyectarse insulina. Existen otros métodos, pero ninguno podrá suplir este tratamiento; aunque algunos alimentos ayudan a regular el organismo y así tu cuerpo se esforzará menos.

En Nutrición Práctica y Saludable te dejamos esta receta de jugo verde que puedes preparar y beberlo en ayunas para regular tu azúcar en la sangre y ayudar a tu cuidado diario .

Ingredientes:
  • 1 chayota
  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 1 manzana
  • ½ taza de kale o col
  • 1 tomatillo verde
Preparación:
  • Pasa todos los ingredientes por un extractor de jugos, sin embargo, si no tienes uno, puedes rallar los ingredientes, licuarlos y luego colar la preparación.

También puedes preparar esto como batido, pero lo bueno de beber jugos en ayunas es que el cuerpo obtiene sus nutrientes sin necesidad de que el sistema digestivo tenga que ponerse a trabajar.

¡Recuerda siempre cuidar tu cuerpo y tu salud!

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Escrito por Nutripractico
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