¡Llegó la Navidad! Y con ella llegan también muchas cenas, fiestas y brindis que no nos podemos perder. Muchas veces, en estos casos, dejamos de lado lo importante de una buena nutrición, pero debemos recordar siempre mantener una dieta balanceada.

Sabemos que es complicado mantener buenos hábitos alimenticios durante las cenas navideñas, por eso, en Nutrición Práctica y Saludable, te brindamos algunas razones por las que debes incluir lácteos en tu cena de Navidad.

1.- Aporta un gran contenido de agua.

2.- Es gran fuente de energía.

3.- Contiene vitaminas de todos los grupos en grandes cantidades.

4.- Aporta las proteínas necesarias que el cuerpo necesita.

5.- Es la principal fuente de calcio.

6.- Cuida tu peso.

Puedes incluir la leche en tus recetas o simplemente tomar una porción una vez al día para disfrutar de sus propiedades. ¡Celebra la Navidad manteniendo un estilo de vida práctico y saludable!

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Escrito por Nutripractico
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