Si estás buscando alternativas más saludables para acompañar tus desayunos o meriendas, puedes probar con estas galletas caseras que te traemos hoy, además de ser muy fáciles de hacer, te ayudarán a reducir el colesterol malo de tu cuerpo.

El ingrediente principal son las semillas de chía y el secreto para que sean tan saludables ya que son uno de los superalimentos más recomendados, porque aportan proteínas, antioxidantes, fibra y omega 3.

Además, tienen pocas calorías y se encuentran dentro de estas maravillosas semillas, porque contribuyen a regular los niveles de colesterol y la presión arterial. También facilitan la digestión, tienen efectos depurativos, aceleradores del metabolismo y saciantes, por lo que también se usan mucho para bajar de peso.

Ingredientes

  • 1/2 taza de semillas de chía
  • 1/2 taza de semillas de sésamo
  • 1/2 taza de semillas de calabaza
  • 1/2 taza de semillas de girasol
  • 1 taza de agua

Preparación

Para preparar estas galletas solo debes mezclar las semillas con el agua, darles forma circular y hornearlas por 30 minutos aproximadamente hasta que estén listas. ¡Así de sencillo es!

Cuéntanos si te animaste a hacerlas y déjanos una  foto para ver cómo te quedado.

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Escrito por Nutripractico
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