¡Azúcar, azúcar y más azúcar! por lo general, las fiestas de cumpleaños de nuestros pequeños resultan ser una sobrecarga de azúcar y calorías para ellos y para muchos de nosotros también.
Existen alternativas más saludables para las celebraciones infantiles. No se trata de servir zanahorias en lugar de dulces ¡no exageremos!, sino de enseñarles a disfrutar del consumo de alimentos más sanos, moderando la comida chatarra.
LOS ESPECIALISTAS
La calabaza o auyama se caracteriza por ser una verdura sumamente sana y saludable que resulta ideal en dietas de adelgazamiento por ser baja en calorías.
Además su alto contenido en fibra y agua la convierte en una aliada para combatir la retención de líquidos.
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Merendar o comer un snack saludable es una forma excelente de mantenerte sano y en forma. Te presentamos esta opción súper sencilla que puedes preparar ¡en un abrir y cerrar de ojos!
Lava muy bien las manzanas verdes y córtalas como más te guste comerlas, agrega una o dos cucharaditas de mantequilla de maní (cacahuate) ¡y disfruta!
La vitamina C ayuda a desintoxicar el cuerpo y es fundamental para el crecimiento y la reparación de los tejidos de todo el organismo.
Si te gusta probar soluciones naturales o simplemente no te gusta gastar de más en pastillas te mostramos cómo preparar un sencillo suplemento natural.
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Está comprobado que el consumo moderado de leche es excelente para nuestro organismo porque evita trastornos metabólicos, obesidad, osteopenia entre muchas otras enfermedades.
A menos que seas intolerante a la lactosa, ingerir lácteos no representa ningún problema para la salud, siempre y cuando el consumo sea moderado y equilibrado con una buena alimentación.